enapasomliknardig

Igår klarade jag av något väldigt efterlängtat, årets första springtur!

 

Sjukgymnasten jag gick hos efter förlossningen sa att allt såg jättefint ut på återbesöket men tyckte ändå att jag skulle vänta med att börja springa tills Melvin blev 6 månader. Under tiden jag väntat har jag varit ute på raska promenader och kört hemmaträning 3 gånger i veckan.

 

Jag tog det väldigt lungt. Gick raskt i sammanlagt 40 minuter och sprang sammanlagt i 20 minuter. Det kändes bra i kroppen! Jag är fortfarande stel (framför allt baksida lår) så tänkte fortsätta i relativt lungt tempo och hoppas på att det ger med sig snart. 

 

Min plan så här till en början är att fortsätta med promenader varje dag, träna styrka (hemma) 2 gånger i veckan och "springa" 1 gång i veckan.